Osobní pohoda - jak si zlepšit náladu a být duševně fit
Cílová skupina účastníků kurzu
pracovníci v sociálních službách, sociální pracovníci, vedoucí pracovníci
Popis kurzu
Kurz se zaměřuje na oblast psychohygieny všedního dne s cílem více prozkoumat a pochopit svou vlastní osobnost a naučit se ji respektovat, nikoliv popírat. Kurz podporuje nastavení pozitivního pohledu na život, snaží se pomoci účastníkům nalézt vlastní sebehodnotu a prostřednictvím vyšší sebeúcty předcházet vzniku nemocí a nespokojenosti. Jedním z dílčích cílů kurzu je představení růstového nastavení mysli, které vede k touze po poznání, zvědavosti, učení se novým věcem. Cílem kurzu je pomoci účastníkům sestavit si individuální recept na své vlastní duševní zdraví a posílit jejich sebevědomí a spokojenost v životě. Účastníci se seznámí a vyzkoušejí techniky a metody posilující duševní pohodu a klid.
Jednotlivá témata:
- sebepoznání a jeho vliv na naši spokojenost; JOHARI okénko – technika percepce, mapování osobnosti; rizikové faktory a příčiny nespokojenosti
- růstový mindset mysli a jak jej nastavit; fixní nastavení mysli a jeho dopad na každodenní fungování; jak překonat zlozvyky a budování návyků
- jak získat a udržet vnitřní motivaci a elán; sebedisciplína a vnitřní motivace; posílení pozitivního vnímání událostí v každodenním životě
- základy psychohygieny pro běžný život; význam pravidel psychohygieny; psychohygiena a pozitivní postoj
Kód kurzu: 99192
Rozsah semináře: 8 hodin akreditovaného vzdělávání
Č. akreditace: A2022/0108-SP/PC/PP/VP
Lektor: Mgr. Martina Havlíková
Forma výuky: prezenční
Cena: 1650 Kč (cena pro zaměstnance DCHB 1 480 Kč)
Ukončení kurzu
Podmínkou vydání osvědčení je:
- 100% účasti na výuce stvrzená podpisem na prezenční listině
- rekapitulace obsahu kurzu
